【絶賛減量中】

 

こんにちは!

りかさんです。

減量もなんとか順調に進んでいます。

去年の今頃とほぼ変わらない体重になりました。

今は58kg代を上ったり下がったりしています。

この調子で7月には57kg代になれるよう目指します。

減量中にしている事は毎朝の体重測定と食事の計算です。

1日に何kcal摂取してるか細かく記録しています。

去年も減量に入ってから日々の食事と体重を記録してました。

減量はとにかく計算だと思っています。

減量したいならまず食べたものを書き出すことをおすすめします。

まずは現実を受け止めて計画を立てる事が大事です。