サプリメント紹介 ~クレアチン~

 

今日紹介するサプリメントは、クレアチンです!

 

クレアチンは筋力を付けたい人、筋肉を大きくしたい人には絶対に必要です。

絶対です!

最も体感のあるサプリメントの一つと言えます。

 

効果は上に書いたように、瞬発的な力を発揮できるようになり、筋力が付き、

結果的に筋肉が大きくなるという効果があります。

 

値段はとても安いのででかくなりたい人には絶対にお勧めです。

 

クレアチンを飲むと筋肉に水を引き込むので体重が2~3kg増えることもありますが、

クレアチンの効果なので体重の増加は気にしなくていいです。

 

クレアチンを飲むことによって筋肉が攣りやすくなるので、しっかり水分を摂ることも大事です。

 

摂取量は1日5gでトレーニング前やトレーニング後に摂ることをお勧めします。