サプリメント紹介 ~プロテイン~

今日から色んなサプリメントの紹介をしていきます!

 

今日は1日目ということで、基本中の基本、プロテインから!

 

 

プロテインとはタンパク質のことです。

タンパク質とは、お肉やお魚、卵等々に含まれるものです。

 

それを手軽に摂れるのがプロテインです。

 

お肉だけで1日に必要なタンパク質を摂ろうとすると、

運動しない人でもだいたい300gくらい必要です。

トレーニングする人であれば、

この23倍くらい摂らないと筋肉は成長しません。

毎日肉1kgはけっこうきついです。

 

そして、肉を大量に食べる過程で余計な脂質が含まれていたり、

味付けに糖質が含まれているかもしれません。

 

プロテインには基本的にタンパク質以外はほとんど含まれていません。

 

まとめると、プロテインとは、余計なもの(脂質・糖質)を摂らずに、

手軽にタンパク質を摂取できる素敵なもの。

というわけです。

 

プロテインを飲むと太るとか、筋肉が付き過ぎちゃうとか色んな間違った情報が

なぜか広まっていますが、これを読んでいただくことによって、

プロテインのことを正しく知ってもらえると嬉しいです。

 

レモンでは1300円から販売していますのでまずは1杯から試してみては

いかがでしょうか。

 

色んな味をご用意しております。

その中で気に入ったものがあれば、袋での購入もできますので

遠慮なくおっしゃってください。