トレーニングで使えるアイテムの紹介「ハーフストレッチポール」

みなさん
こんにちは!
伊藤です。

今日はみなさんにトレーニングで使えるアイテムの紹介をしたいと思います。

本日ご紹介するのはこちら!!

ハーフストレッチポール!


5月ぐらいからジムのストレッチエリアに置いてあるんですが、お気づきでしたでしょうか?笑

通常の使用方法は元からあったストレッチポールと同じなんですが、僕はこれをトレーニングに活用しています。

どういう風に使っているかと言うと、こんな感じです!


胸のトレーニングでダンベルフライをする時に使っています!

僕は骨格の問題と肩甲骨の動きの悪さのせいで、胸のトレーニングの際に十分な刺激を与えられていませんでした。 

ですが、このハーフストレッチポールを背中に敷くことで、今まででは考えられないぐらいのストレッチを胸の筋肉に感じさせることができるようになりました!

初めてこれを使った時は
「あー!!胸のトレーニングが得意な人は、毎回こんな強烈なストレッチを感じていたのか!!」
と感激しました(笑)


本当に驚きました。

もちろんこんな物使わずに筋肉に効かせられる人はそれで全然問題ないと思います!

もし、今やってるトレーニングでは胸の刺激が足りない気がするんだよなーとお悩みの方がいたら、このハーフストレッチポールを使ってみてください!

使い方がよくわからないという方は聞いてくださいね。